Kümmere dich um deinen Körper!
Ich helfe dir dabei!
Was kümmern mich die Probleme Anderer?
Warum bin ich hier?
Ernährung spielt eine große Rolle in unserem Leben.
Dein Auto betankst du mit Treibstoff.
Deine Pflanzen gießt du mit Wasser.
Deinen Haustieren gibst du das beste Futter.
Warum gibst du deinem Körper dann nicht das, was er braucht?
Mein Sinn des Lebens besteht daraus, einen Mehrwert für die Gesellschaft darzustellen. Dies tue ich nicht in einem Büro eines großen Unternehmens. Um meinen Sinn des Lebens zu erfüllen, möchte ich anderen Menschen helfen.
Ich höre täglich im Freundeskreis, in der Familie und von Kollegen, welche gesundheitlichen Sorgen sie plagen und welche Einschränkungen sie dadurch haben. Daran kann man etwas ändern; Daran kann ich etwas ändern.
Ich möchte mein Wissen verteilen und somit anderen Menschen helfen, ihre Krankheiten besser in den Griff zu bekommen und ein gesünderes Leben führen zu können. Das Leben soll lebenswert werden und bleiben.
Dafür bin ich hier!
80 %
aller Krankheiten sind ernährungsbedingt
Ich möchte Menschen helfen!
Lerne die Kulinarik der Gesundheit kennen!
Dieser Weg wird kein leichter sein:
Wage ihn mit mir!
Gewichtsreduktion
Dein natürlicher Weg zum Idealgewicht beginnt hier.
Wenn du mit deiner Körperform nicht zufrieden bist, dann möchtest du etwas ändern.
Dabei hast du es schon mit diversen Diäten versucht und weißt nicht mehr weiter?
Low Carb, Low Fat, FDH - Friss die Hälfte, Light-Produkte, Süßigkeitenverzicht - das ist nur ein Bruchteil aller Diäten, die auf dem Markt kursieren. Die meisten von uns haben sich schon einmal an solch einer Diät versucht und mussten feststellen, dass es nicht so leicht ist, diese durchzuhalten.
Die Diäten versprechen Wunder - der Schweinehund ist stärker. Man fühlt sich nicht satt, und wenn doch, dann nicht lange. Die Gummibärchen locken doch wieder. Mit diesem Kampf sollte Schluss sein.
"Diät" heißt eigentlich Lebensweise. Und das sollte auch das Ziel sein. Wir suchen für dich eine erfolgreiche Lebensweise, die du verstehst, die du gern annimmst und idealerweise dein gesamtes Leben lang fortführst. Dazu muss diese "Diät" zu dir passen und dein Leben erfüllen.
Das Beste daran ist, dass eine gesunde Lebensweise schmeckt, deine Kilos purzeln lässt und nichts verbietet. Du kannst weiterhin Döner essen, ein Stück von der Schokoladentafel abbrechen oder eine Pizza in den Ofen schieben. Doch bei mir lernst du, wie du das in deinen Diätplan einbaust, ohne, dass du vom Anschauen schon zunimmst.
"Wie könnt ihr nur so viel essen und dann so aussehen?"
Keine Angst, du musst nicht hungern!
Gesunder Lebensstil
Der Weg zu deinem gesünderen ICH.
Ernährung ist nicht nur etwas für dicke Menschen.
Die meisten Krankheiten sind ernährungsbedingt und Symptome durch Ernährung linderbar.
Allein schon Diabetes kann man mit der richtigen Ernährung in den Griff bekommen. So auch Bluthochdruck, Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko.
Wichtig ist für dich, dass wir bei Krankheiten mit deinem Hausarzt zusammenarbeiten werden und du regelmäßig deine Werte checken lassen solltest. - Nicht, weil die Ernährung gefährlich ist, sondern weil deine Medikamente gefährlich werden können, wenn du sie eigentlich nicht mehr brauchst oder zumindest nicht in der Dosis.
Medikamente sind körperfremd und haben immer Nebenwirkungen; eine davon ist oft eine Gewichtszunahme. Dies wollen wir verhindern.
Frag deinen Arzt doch mal, wie lange du die Blutdrucktabletten nehmen musst? - Ein ganzes Leben lang. Es ist meist keine Heilung in Sicht.
Das kann sich mit der richtigen Ernährung ändern.
Schieb deine Krankheit nicht sofort auf die Genetik. Unsere Gene sind nur ein Teil der Krankheit, man kann auch geerbte Krankheiten mit Ernährung beeinflussen.
Lass uns doch ruhig mal sprechen, um zu schauen, wie wir dabei helfen können, dass du gesund wirst oder bleibst.
Dinge attraktiv und einfach zu gestalten, steht im Mittelpunkt von allem.
Gruppenkurse
Einer für alle und alle für einen.
Alleine hast du nicht ausreichend Motivation oder dir fehlt der letzte Antrieb, um zu starten? Dann schnapp dir doch deine Familie, deine Freunde oder deine Kollegin und melde dich zu einem Gruppenkurs bei mir.
Ich erzähle euch gemeinsam etwas über die "Gesunde Ernährung", komme zu euch zum Kochen oder um ein paar interessante Gerichte für den kommenden Speiseplan zu suchen.
Ich habe Tricks im Gepäck, wie man mit kleinen Anpassungen große Veränderungen erreichen kann.
Ein Beispiel: Ein Gummibärchen am Vormittag hat nicht nur 6 kcal. Naja, laut Tüte schon, aber es hat weitere Auswirkungen: Dein Blutzuckerspiegel schnellt in die Höhe und fällt auch genauso schnell wieder. In dem Moment denkt der Körper, dass er gleich unterzuckert, wenn der Spiegel weiter so fällt und der Schweinehund meldet sich. Er braucht Nachschub. Nein, falsch, er WILL Nachschub! Die Folge ist, dass es sehr schwer fällt, nicht noch einmal in die Tüte zu greifen. Im Endeffekt hat man nicht nur die 6 kcal an Gummibärchen gegessen, sondern mehr. Wir alle kennen das auch mit einer Tüte Chips - wir haben keine Ruhe, ehe die Tüte nicht alle ist.
Diese kleinen Fallen im Alltag gilt es zu kennen. Und da bin ich euer Ansprechpartner.
Wie wäre es, wenn das nächste Zusammensitzen mit Freunden mal mit mir stattfindet? Oder das nächste Firmenevent mal mit nützlichem Wissen für Jedermann angereichert wird? - Keine Angst, ich bin auch nicht die ganze Zeit dabei. Eine bis Zwei Stunden reichen da schon ;).
